Tu cât de liber ești?
Despre imunitate, prevenție și suplimente
Dragii mei,
am primit foarte multe mesaje de la cei care își amintesc că în trecut am recomandat mierea de manuka și am povestit despre anumite suplimente pe care le consum eu. M-ați întrebat ce aș recomanda pentru imunitate și am observat în mesajele voastre îngrijorarea și preocuparea față de sănătatea voastră și a celor dragi vouă.
Știu că aveți încredere în mine - pentru că am recomandat mereu lucruri bune și am făcut-o cu onestitate și responsabilitate - însă vă rog să țineți cont de faptul că eu nu sunt medic, nu am nicio calitate care să-mi permită să fac recomandări medicale, eu sunt doar un om foarte bine informat și asta pentru că am în responsabilitate mulți copii și adulți de a căror sănătate trebuie să am grijă.
Înainte să recomand ceva, mă informez, mă asigur că acel produs nu poate produce daune și că este unul de calitate.
Vă rog să aveți în vedere atunci când sunteți tentați să
consumați vreun supliment alimentar (de medicamente nici nu poate fi vorba, nu
concep ca o persoană să ia un medicament fără indicația unui medic!), că
fiecare organism este diferit, are sensibilitate diferită, patologie diferită
și nevoi diferite. Fiți rezonabili, nu vă "îndopați" cu suplimente, este normală prevenția,
dar nu excesele. Fiți prudenți, asigurați-vă
că, înainte de toate, îi oferiți organismului ceea ce îi trebuie: odihnă, relaxare, mișcare în aer liber, mâncare sănătoasă și
câteva adjuvante pentru imunitate și asta doar pentru că, din păcate, din alimente
nu reușim întotdeauna să ne luăm necesarul de vitamine și de minerale de care
organismul nostru are nevoie (deficitul se datorează faptului că nu consumăm suficiente legume și
fructe, dar și din cauză că legumele și fructele de pe piață sunt mai sărace în
nutrienți).
Cunosc persoane
care consumă anumite suplimente (calciu, magneziu) fără a avea deficit
și fără a se gândi că excesele pot dăuna organismului. Nu sunt adepta
consumului de suplimente doar pentru că “ajută la...”. Organismului trebuie să îi dăm strict ce are
nevoie și strict dacă și când are nevoie.
Prevenția începe cu investigații medicale, cu analize
periodice care să vă ajute să descoperiți dacă aveți deficit de calciu, fier,
magneziu sau vitamine. Organismul ne transmite niște semnale atunci când ceva nu
este în regulă cu el și atunci când îi lipsește ceva. În funcție de aceste simptome
se recomandă analizele necesare. Nu neglijați simptomele, nu amânați
investigațiile.
Când vine vorba despre imunitate ar trebui să știți că nu există pilula magică care să vă facă o imunitate de fier. Eu am fost nevoită să mă informez mult cu privire la suplimentele care ar putea ajuta imunitatea, mai ales că am avut în grijă și pacienți oncologici.
În poza de mai sus puteți vedea ce produse consum eu zi
de zi pentru prevenție, dar nu voi scrie despre fiecare produs în parte, ci voi
pune câte un link către Vegis (este magazinul meu preferat) unde găsiți informații
relevante despre fiecare produs în parte, îl puteți compara cu altele și îl puteți
comanda (în cazul în care considerați că vă este necesar).
Eu consum zilnic Vitamina C (1000 mg), Vitamina D, Coenzima Q10 și Probiotice. Cu System Well fac câte o cură toamna și iarna (câte o tabletă pe zi pentru prevenție și câte 3-4 tablete zilnic dacă sunt răcită), iar Mierea de Manuka o consum toamna și primăvara sau dacă am simptome de răceală, dureri și usturimi în gât.
Cum alegem cele mai bune variante de vitamine și
suplimente alimentare, acum când piața abundă de oferte și de reclame? Cumpărăm
cea mai ieftină variantă? Cumpărăm cea mai scumpă variantă, convinși că este și
cea mai bună? Trebuie să ne informăm cât mai bine despre calitățile unui produs
și despre producător. Concentrația și sursa sunt foarte importante.
Eu prefer suplimentele alimentare de la Solgar, Jamieson,
Secom și Jarrow.
Suplimente de la Solgar găsiți aici: SOLGAR
Suplimentele
Jamieson se găsesc în farmaciile Help Net și la anumite farmacii naturiste.
Probiotice găsiți aici: Probiotice Jarrow și vă rog
mult să citiți despre importanța lor!
System Well – găsiți aici: System Well
Despre mierea de manuka am scris și aici: Mierea de Manuka.
Unii nu cred în efectele miraculoase ale mierii de manuka (și eu am fost sceptică la început), însă este cu adevărat o miere deosebită, cu proprietăți antibiotice dovedide. Eu o consum de câțiva ani (doar la nevoie, nu ca aliment), pe mine m-a ajutat, pe mulți cunoscuți i-a ajutat și, de câte ori am povestit pe rețelele de socializare despre mierea de manuka, sute de oameni au confirmat că această miere i-a ajutat în infecții cu helicobacter pylori, E.coli, stafilococ auriu și în diferite infecții virale.
Eu sunt o patrioată convinsă, iubesc produsele românești,
iubesc mierea românească și o recomand pentru calitățile ei incontestabile,
însă mierea de manuka este diferită datorită arborelui de manuka din care este
extrasă și care îi oferă calitatea de a avea o putere antibiotică de 50 de ori
mai mare decât au antibioticele. Vă recomand să citiți despre mierea de manuka, să
vă documentați bine, să citiți părerile celor care au consumat-o și să alegeți
un produs bun, autentic. Aici găsiți diferite variante de miere de manuka:
Nu știu dacă am reușit să răspund tuturor întrebărilor pe
care mi le-ați trimis, însă vă rog să vă documentați cât mai bine atunci când
alegeți un supliment alimentar și să cereți mereu sfatul unui medic.
Nu uitați că și starea psihică este un factor important care
vă poate influența pozitiv sau negativ starea de sănătate a organismului.
Încercați să vă feriți de oamenii toxici, de certuri, de încărcătură emoțională
negativă. Stați pe lângă oameni senini și veseli, ieșiți în natură, dansați, citiți,
căutați activități care să vă aducă bucurie.
Vă îmbrățișez cu drag și vă doresc multă sănătate!
Recunoștința este memoria inimii
Mi-a povestit
cu nostalgie și recunoștință că se spăla mereu cu grijă, să nu consume mult din
acea fărâmă de Rai, ca să nu observe proprietara săpunului că acesta a fost
folosit și astfel să-i pricinuiască necazuri prietenei sale."Era un
săpun bun, parfumat, o raritate în vremurile acelea crâncene de după război. Și
știi ceva? Culmea e că prietena mea nu l-a folosit niciodată pentru ea... Ea se
spăla cu săpun ieftin, de rufe, că doar așa ceva le era îngăduit în casa aceea
servitorilor – dar se considerau norocoși pentru asta, fiindcă alții nu-l aveau
nici pe acela. Iar prietena mea era recunoscătoare și pentru atât, pentru ea
era o bucurie și mai mare să-mi facă mie, prietena ei, un cadou prețios."
În timp ce doamna îmi povestea amintirea ei dureros de frumoasă,
m-am imaginat în locul ei. Mi-am imaginat senzația aceea minunată de om curat dar,
în același timp, am trăit în mintea mea și teama ei de a nu consuma prea mult
din săpun, am atins limita bucuriei sale cât și sentimentul de vinovăție care o
încerca...
Cu cântarul la întâlniri
Așa e. Tu ești mai bun decât mine.
Azi am văzut zeci de mașini și niciun om.
Slujind de departe cu drag și cu dor de casă
De mult timp am vrut să vă povestesc despre un om minunat pe care l-am cunoscut pe facebook și cu care am legat o prietenie frumoasă. Este vorba despre Părintele Reuț Vasile Florin, preot paroh la Biserica Ortodoxă Română "Sfinţii Împăraţi Constantin şi Elena" din localitatea Straubing, Germania.


Ce faci? Bine. Și? Și atât.
Trend vs sănătate
Omiteți că multe dintre vedetele care par perfecte în poze nu au tenul perfect, ci pozele sunt prelucrate, deci ce rezultate vizibile puteți observa în urma produselor pe care susțin în reclame că le folosesc?
Îi rog pe influenceri să nu ia aceste aceste păreri ca pe niște critici, ci mai degrabă ca pe niște îndemnuri spre a avea ambiții mai mari. Mie îmi sunt dragi influencerii, îi apreciez pe cei care au succes, îi ador pe cei care reușesc să facă lucruri frumoase, m-am certat cu cei care i-au desconsiderat și care i-au criticat aiurea (mă refer la fandosite care nu au obținut nimic prin forțe personale și care îi critică pe cei care reușesc să aibă succes prin munca și eforturile proprii) și aș vrea să cred că unii se vor ambiționa și vor oferi calitate, că vor fi mult mai selectivi și mai puțin superficiali.
Așadar, când cineva promovează un produs, ar fi bine să vă interesați cine îl produce, ce ingrediente conține și să citiți recenzii de la consumatori. Iar înainte de a aplica un produs pe ten, ar fi bine ca 2-3 zile să-l testați pe o zonă a brațului pentru a vedea dacă există sensibilitate sau reacții nedorite.
Pielea reflectă și starea sănătății interioare, de aceea este important să facem frecvent analize medicale, să ne verificăm carențele, intoleranțele alimentare, alergiile...
Când alegeți un produs cu factor de protecție solară asigurați-vă că oferă protecție și împotriva razelor UVA, nu doar UVB. Repet, citiți etichetele, dar pentru a le putea interpreta corect trebuie să cunoașteți ingredientele.
Și eu promovez produse, însă nu la cererea oricui care îmi propune un parteneriat, ci strict produse descoperite și testate de mine. Când descopăr câte un produs bun povestesc despre el, sunt entuziasmată și îmi doresc să afle și alții și să se bucure de beneficiile pe care îl oferă produsul respectiv, dar insist mereu ca fiecare să țină cont de nevoile și de problemele pe care le are și să studieze produsul respectiv și, dacă este necesar, să ceară sfatul unui specialist înainte de a-l folosi.
Opusul iubirii nu ar trebui să fie ura











