Nu ignorați semnele depresiei!




Dacă vedeți la cineva cunoscut schimbări de comportament și de dispoziție, nu rămâneți indiferenți. E ca să cum ați vedea pe cineva rănit și treceți nepăsători pe lângă... 
Am mai spus cândva și unii s-au amuzat: când cineva pierde în greutate lumea compătimește persoana și se întreabă ce suferință o fi avut, dar când cineva se îngrașă peste măsură nimeni nu se gândește că are o problemă gravă și în cele mai multe cazuri este emoțională... 
Izolarea, mâncatul compulsiv, agresivitatea (răutatea), paranoia, victimizarea, sunt semne că o persoană are nevoie de ajutor. Nu subestimați gravitatea problemelor cuiva, ceea ce pentru noi pare o problemă banală, pentru altcineva poate fi o adevărată dramă. Fiecare suflet are "imunitatea" lui... 
Cât despre cei care sunteți triști, apatici, depresivi, care nu vă mai găsiți locul, faceți schimbări. Ieșiți dintre cei 4 pereți, renunțați la dependențe (mai ales la cele nesănătoase cum ar fi izolarea în lumea virtuală și mâncatul compulsiv), eliminați din viața voastră ceea ce vă face rău, schimbați stilul de viață, renunțați la oamenii toxici și la cei care se plâng mereu, nu stați lângă cei care vă alimentează depresiile, senzația de neputință și tendința de victimizare. Faceți ceva nou, faceți sport, ieșiți în parc, la spectacole, învățați ceva nou, citiți, renovați sau reamenajați prin casă, dar nu stați să zaceți în paturi și fotolii, singuri și fără activități sănătoase. 
Și foarte important: apelați la specialiști, la psihologi. Depresia nu este o rușine și nu este de neglijat, nu prea trece de la sine, trebuie să i se acorde o importanță la fel de mare ca oricărei afecțiuni. 
Iubiți-vă voi și pentru cei incapabili să vă iubească, nu mai tânjiți după iluzii, nu mai amânați acceptarea adevărurilor evidente, nu vă mai amăgiți, nu vă mai puneți viața pe pauză așteptând să primiți ceea ce alții nu vor sau nu sunt capabili să vă ofere, nu vă mai expuneți pericolelor, prețuiți sănătatea și viața. 
Căutați bucuriile mici, iar atunci când nimic nu vă mai bucură, când nu vă mai găsiți rostul, deveniți voi bucuria și sprijinul cuiva. E o metodă minunată de vindecare să ajuți pe cineva, să-i fii pace și mângâiere... 
Toate trec așa cum vin... unele ca lecții, altele ca etape ale evoluției noastre, iar unele dureri ne fac puternici și frumoși, vă asigur de asta.


Și dacă tot am vorbit despre depresie, vă recomand cu drag cartea "Învinge depresia înainte să te învingă ea pe tine".






0 comentarii:

Trimiteți un comentariu